Massage sportif de récupération

Description du massage

Le massage sportif permet de soulager les tensions qui se sont localisées dans les muscles les plus sollicités lors de votre pratique sportive. J'utilise plusieurs techniques pour réduire la fatigue musculaire : - lissage - pression glissée - friction palmaire - massage transversale - étirements Le massage sportif améliore la circulation sanguine, ce qui permet de mieux oxygéner les tissus en leur donnant la possibilité de se régénérer plus rapidement. Le massage favorise une récupération plus rapide et augmente la souplesse des muscles mais aussi des tendons. Les techniques du massage sportif diminuent les douleurs par un travail spécifique sur certains muscles et prépare le corps à une activité donnée. Le massage sportif de récupération est précédé d'un moment d'échange où le massé peut exprimer ses attentes. Le massage sera donc adapté aux besoins du sportif. Pour permettre une détente profonde et complète , prévoir 2h sur place.